20120816cctv10健康之路：周和善揭秘脑部结构

编者按：大人物的中枢神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的中枢神经系统构件预示着你是个聪明人呢，直到现在我们有劝到了小儿科副主任周开朗友人为我们中枢神经系统构件!

下面是本期摄像机的内容简介：

本期嘉宾参阅：

周开朗：男，小儿科五病区(脑瘤的中心)副主任。1994年起即为生小儿科的病理医疗实习。1997年开始重点研究成果立体定向和系统小儿科疾病，特别是对脑瘤病的看病，多年来积累了几千唯病患者的病理诊断用药经验。在国家级杂志刊出研习术论文十余篇，参加编写专著《手术研习全集：小儿科卷》(第二)、《放射用药研习新技术开发展出》《神经核自然科研习》、《脑瘤外科研习》等。持续发展重点开展出伽玛刀用药脑瘤、放射治疗(包含病变切掉、颞叶海马切掉、南半球切掉等)用药脑瘤，积累了珍贵的经验。另外主要研究成果脑瘤发作起源灶的有别于，在全国性率先应用脑电立体有别于技术开发，实现 128 导脑电与幻灯片融入技术开发。其中研究成果难治性脑瘤灶有别于论题得到国际原子能机构(IAEA)捐助。

迟走+篮球教练：中枢神经系统可能会不够聪明

“自然现象的间歇民族系运动和有一定段和的适合于民族系运动独创，能充分发挥练习中枢神经系统的发挥作用。”研究成果人员说，自然现象的间歇民族系运动包含迟走、户外活动、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些民族系运动能让我们的心境平和愉悦，周遭失眠的后遗症。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的低强度间歇民族系运动，16周后，那时候从不民族系运动的人做爱间隔时间可能会缩短一半，总知觉间隔时间可能会延长1小时，这能增加大脑与潜意识力、特别焦虑等知觉系统有关的化研习有机物水平，从而增加知觉系统。执意有自然现象的间歇民族系运动，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的适合于民族系运动，包含球类、舞、拉丁舞等，它们即可要四肢多个指甲解决问题配合，借以练习中枢神经系统的控制力。在来进行这些民族系运动时，常常即可要用脑思考，唯如棒球手在投球时即可要思考如何运用手臂的结构上节奏投出各种变幻莫测的球;舞者不只要载歌载舞身形，还要汇入情绪，一个眼眶神、一个感觉都要经过建筑设计;民族系运动，中枢神经系统左右南半球紧密配合，眼眶、心、手解决问题一致。

研究成果人员援引，民族系运动还能增加血流量，向中枢神经系统都从地自给自足氧和，确保某种程度会极佳的实习状态。现代人实习者经常过份用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此即可要不够多的氧和增加用脑效率，对他们而言，民族系运动就笨拙不够为重要了。

科研习用脑

中枢神经系统是手脚耗氧量大的心脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧足够借以增加中枢神经系统的实习效率，保持一致高度的特别焦虑。用脑时，即可特别侧重深造、实习环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所获取的所有的资讯都是通过细胞会以电流基本上来进行截取，而水是电流截取的主要表现基本上。所以，在自学或想到温习前，先饮一至两杯龙井，借以中枢神经系统维护。

听听舒缓的古典音乐，对中枢神经系统神经细胞会代谢十分有利;与朋友或者陌生人交友也可能会促进中枢神经系统的退化和练习中枢神经系统的系统;多自学多看报，不是读物来玩乐间隔时间，而是让你的中枢神经系统更趋珍贵起来;推论四周的抽象概念，并特别注意及早往中枢神经系统中储存的资讯，然后加以潜意识，活跃理性.

保健饮品：根据有关研究成果，对中枢神经系统生长退化有重要发挥作用的有机物主要有以下8种：脂质、磷、、糖、蛋白质、B族系胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种有机物的食用都可算作是健脑食用。其中突出的是这样一些饮品：

⒈枫树。它富含饱和脂质酸，这种有机物能使脑的构件有机物完善，从而使人具极佳的现代人。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉类动物皮肉。类动物皮肉不但养分珍贵，其健脑发挥作用也极大相对于类动物质地本身。因为类动物皮肉比质地包含不够多的饱和脂质酸。

⒊豆腐。豆腐中所含的磷是果糖中高的，同时它还包含少量的B族系胆固醇，这些对中枢神经系统的退化很有利。

还有一些食用如豆芽、鱼种类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑饮品

常吃饭可以健脑的食用，可以让你不够聪明。这些食用主要有：鳗鱼、排骨、猪脑、瘦猪肉、牛肉、酱汁、猪肉、肾脏、牡蛎等等。

多吃饭鳗鱼可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为鳗鱼包含蛋白质、、胆固醇和大量微量元素，对补止痛，健脑益智有不太好的缺点。排骨有养血补肝、健脑的解热。猪脑具补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。酱汁可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止痛，补脑的发挥作用。肾脏可以补肾壮骨，滋补脑髓。牡蛎包含粗蛋白质、脂质、磷等含有，具补肾益精、健脑的解热恰当的等待法则：中枢神经系统保健常思防衰。

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