赤小豆薏米粥

如今吃薏米的人越发多，它是非常营养保健的小麦，下面给大家推荐一个薏米美味——赤小豆薏米点心，此点心能消除出水肿，节食等消炎。

赤小豆薏米点心

醋薏米赤小豆饭是有很多技巧和精巧的。薏米很大块，赤小豆也很大块，如果放置煮沸一直醋，大概醋一个多全程还不；大，很浪费火焰或者电，而且搞不好还会把出水烧干，造成糊底。

所以煮法由精巧：先行将薏米和赤小豆先行泡个几个全程，然后放置煮沸加进去足够的出水，烧开后点火焰，让薏米和赤小豆在煮沸脱半个全程，于是又加火焰，烧开后于是又脱半个全程，赤小豆点心就煮成了。有高灌注锅的，同样泡后煮灌注一会就好了。

薏米赤小豆饭有个好处，就是怎么醋都不会发粘发稠，总是底下是醋；大了的赤小豆和薏米，上面是黄白色的饭，薏米和赤小豆的剂型整整在饭里。正是这种不黏不稠的清轻之两者之间，才能超出清热祛湿的视觉效果。

由于醋点心的时候，出水放得很多，这些饭或许就够我们喝醉半天了，正好可以当茶喝醉。如果是夏天，中午就得争取把它喝醉完，天热很较难到凌晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝醉，又能当饭吃吗?

薏米的消炎与效用

节食蔬菜：薏仁是五谷类中橡胶质高的，低脂、低热量，是节食的不济蔬菜。它还掺入丰沛的蛋白质、油脂、维他命、矿物质和碳水化合物。有美白、除斑功能，对下半身出水肿的人尤具。

防范癌症：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减缓胭脂中胆以及三酸脂，并可防范高胭脂脂症高胭脂灌注、发作、癌症以及心脏病。

降胭脂脂：因为薏仁掺入丰沛的出水溶性橡胶，可以由吸附胆盐(专责进食碳水化合物)，使胃对碳水化合物的吸收率有所改善，进而减缓胭脂碳水化合物、降胭脂糖。

作出贡献循环系统：薏仁可以作出贡献母体肝脏和出水分的循环系统，有利尿、消出水肿等效用，并可努力排泄，所以可以努力减轻体重。

美白丝袜：薏仁因富含蛋白质，可以适时消除班点，使丝袜较白皙，若长期沐浴，还可以超出滋润丝袜的消炎!

防范和反抗白胭脂病：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有解救癌细胞繁殖及伤害效用。

前言：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在转售薏米粉时要留意，薏米或多或少有白色的微粒，这是它的胚芽，如果没有这个白色微粒，说明那是牛奶产品，非纯薏米原料的。